ぼくは昔から体が軽く疾病になり傾向で、一気に状態を崩していました。あんな私も健康のために何かできることをしていく必要があると考え始めました。
そして、健康のためには運動をすることが体にはトップいいと思い、毎朝散策をすることにしました。
また、ぼくが毎朝散策をしようと思った理由はあんまりありました。それは、ぼくは真夜中まで起きていることが多く昼夜立て直しの生活になっており、面持ににきびが出来たり、肌がボロボロになってきていたからです。
そういう私の慣例も直していきたいという思いの丈から始めた散策でしたが、最初は朝方起きることが鬱陶しく何度もさぼってしまいました。このままではダメだと思い、ぼくはどうしても素早く寝ることを心がけました。
今までは真夜中まで起きていたことから、朝方起きるのがつらかったので早めに寝てしまえば、少なく起きることが出来ると考えたのです。この方法には効果があり、朝方起きるのきつかった私でも毎朝散策を続けることが出来るようになりました。
そして、散策に慣れ始めるとこれから歩く間隔を伸ばしていき、それに伴って起きる時間も手早くなりました。ぼくは、その時にはもう明方起きることを不愉快ことだとは思っておらず、日毎にの習慣になっていました。
すると、近々体にも準備が出てきました。今までちょっと疲れることをしただけでも状態を崩したり、疾病になっていたぼくですが、動きをしたり仕事をしても状態を崩す事がざっとなくなりました。
また、面持に出ていたにきびも収まり、肌の塩梅もよくなったのです。そういう結果が出たのは散策を続けることが出来たことも理由ですが、それだけではなく、早寝早起きを実践してきたことも大きな考えだと思います。きちんとした身の回りをすれば健康にも美容にも可愛い効果があるのだと思います。
